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2010年1月15日 (金)

AQUATHLON TRAINING (SWIM 2,200m->T1)

今朝は所用で睡眠時間3時間で早朝4時から所用対応し、昼過ぎにはすっかりエネルギー切れ。10年ぶりに更新したパスポートを日本総領事館迄引き取りに行った後は、そのまま帰宅。そのまま寝たかったのですが、疲れていても毎日トレーニングをする事が大事なので気力を振り絞りSWISS COTTAGE LEISURE CENTREへ。

午後のトレーニング

-----SWIM-----

Swim: 2,200m

(Up:200mx2, 100mx1/ Drill: 1,500mx1/Half Dash: 50mx4)

-----T1->RUN-----

Run: About 10min (Race Speed)

------------------------------

SWIM TOTAL: 2,200m

RUN TOTAL: 2km

SWIM: 1,000mを超えてから調子良く。途中自信満々にFAST LANEに入ってきたSWIMMERをダッシュで追い抜ける余裕もありました。SWIM好調。

本当はSWIMを終えてからそのまま着替えてTHE REGENT'S PARKに走りに行く予定でしたが、歩道にまだ雪・氷が残っており(怪我をするのが怖く)10min程、辺りをウロウロして終了。早く年始RUNをしたいところです。

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