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2009年12月 6日 (日)

THE REGENT'S PARK RUN 2LAPS (14.5km)

今朝時間通りに起きる事が出来ず、朝7時頃からTHE REGENT'S PARK-OUTER CIRCLEを2LAPS。今朝のコンディションは小雨、路面濡れ、風ややありの気温7℃。

1週間まともなトレーニングができなかったせいか、体が重く感じられ、2ND LAPはなんとか同じペースで走る事がやっと。いつもはCRANKY"EVERGREEN"が流れる時にはリズムが遅く感じられるのですが、今日は速く感じていた事を考えると、脚の回転数も相当落ちていたのではないかと思います。

午前のメニュー

-----RUN-----

Long slow run: 14.5km / 1h7min

(Swiss Cottage<->St John's wood<->The Regent's Park 2 Laps)

------------------------------

RUN TOTAL: 14.5km / 1h7min

THE REGENT'S PARKからの帰り道、ST.JOHN'S WOOD HIGH STREETではX'MASに向けたツリーが街燈に設置されていました。LONDONもX'MASに向けて良い雰囲気です。

05122009

午後はOXFORD STREETへ。年末の紅白歌合戦等を家で見るべく、TV/DVD-HARD DISK RECORDERを買いにTOTTENHAM COURT ROAD-CURRY.DIGITALに行きました。(気合で我が家にSAMSUNGのTV/RECORDER/TV-TABLEを持ち帰りました。)

05122009_004

来週末迄にJSTVが入ると嬉しいのですが、間に合うか不安。TV台等、組み立てに時間がかかり、気がつけば18時過ぎ。SWISS COTTAGE LEISURE CENTREで泳ぐ機会を逃しました。明朝9時から泳ぎに行こうと思います。

Logo

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