« SWIM 2,600m + CORE TRAINING | トップページ | SWIM 2,650m »

2009年12月10日 (木)

THE REGENT'S PARK RUN 2LAPS (14.5km) / MIXI COMMUNITY-英国日本人トライアスリートの会 2009年忘年会

今日は午前8時から来客予定という事あり、限られた時間で一番長くできる練習RUNを採用。いつもの様にTHE REGENT'S PARKに行ってきました。朝早いのでCLOSED CIRCUIT化したOUTER CIRCLEは走っていて非常に気持ちが良い。

-----RUN-----

Run: 14.5km / 1h12min

(Swiss Cottage<->St John's wood<->The Regent's Park 2Lap)

------------------------------

RUN TOTAL: 14.5km / 1h12min

RUN: OUTER CIRCLEに入る迄は脚に疲労感らしきものが残っているイメージで、回転数が上がらず、淡々と走りました。1ST LAPでなんとか解放され、2ND LAPからは時々ダッシュを入れたりしてスピードを上げ姿勢を安定させたり色々TRY。2ND LAP後半から家迄、リズム良くスピードを上げて終了。2LAPSはなんなく走れる様になったので、そろそろ基本を3LAPSにしないと。

夕方からはmixi COMMUNITY-英国日本人トライアスリートの会の2009年忘年会。今年トライアスロンを通して知り合えた方が全員集合。色々な人の話が聞けて楽しかったです。また、来年1月のLONG RIDEも企画しました。

皆さま、2009年の練習お疲れ様でした。来年も目標に向かって頑張って練習をしていきましょう。自分もIRONMAN 70.3 ANTWERP 2010に向けて頑張ります。

忘年会の途中のジャンケンでよーさんから頂いたPOLARのHEART RATE MONITOR。BANDを買って早速使ってみたいと思います。

10122009

Logo

|

« SWIM 2,600m + CORE TRAINING | トップページ | SWIM 2,650m »

トライアスロン/トレーニング/旅行/地域」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/523053/46985866

この記事へのトラックバック一覧です: THE REGENT'S PARK RUN 2LAPS (14.5km) / MIXI COMMUNITY-英国日本人トライアスリートの会 2009年忘年会:

« SWIM 2,600m + CORE TRAINING | トップページ | SWIM 2,650m »