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2009年12月12日 (土)

SWIM 2,650m

今日は夕方から忘年会。

忘年会シーズンは毎朝のトレーニングで乗り切るしかありませんが、一応深夜RUNが出来る様に抵抗してみるも、お酒にヤラレ無残に計画が散ってしまうパターンにはまるのです。今日も無残に散りました。

午前のメニュー

-----SWIM-----

Swim: 2,650m

(Drill: 1,000mx1, 100mx1, 400mx1, 100mx1, 400mx1, 100mx1, 400mx1, 100mx1, 50mx1)

10-15sec rest

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SWIM: 2,650m

SWIM: 後半、腕に疲労が溜まり、水の抵抗に耐えられず、少々悲鳴を上げてましたが、気合で乗り切りました。抵抗をしっかりと受けているのは、言いかえれば、水を上手くCATCHできていると言いかえられるので、特に問題なし。

SWISS COTTAGE LEISURE CENTREのOPENING HOUR 06:30と毎日家を出る時間を考えると、3,000m程が適度かもしれません。

明日は早朝RUN-THE REGENT'S PARK 20km OVER。

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