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2009年12月28日 (月)

EGYPTIAN RESORT-SHARM EL SHEIKH DAY7/HILTON SHARKS BAY RESORET IN/OUT RUN 30min/WALK 30min

HILTON SHARKS BAY RESORTのIN(9の字)/OUT(散策RUNルート)を組み合わせて1時間程走る予定で朝6時に部屋を出発。朝の景色は非常に静かで綺麗でした。

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HILTON SHARKS BAY IN RUNをした後、散策RUNルートから戻る途中、左足脹脛に攣った様に張りと痛みがあり、途中でトレーニングを中断し徒歩で部屋に戻りました。(結果1時間程、外に出ていた事になりましたが)

午前のメニュー

-----RUN-----

Run: 30min/ Walk: 30min

------------------------------

TOTAL: RUN 30min/ WALK 30min

今日はこの攣った様な張りと痛みと格闘しながら、昼から夕方前迄、東側のプールで家族とゆっくりと過ごしました。明日はUK帰国当日。1週間居ましたが、12月でこの温暖な気候は最高でした。

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