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2009年12月31日 (木)

CORE TRAINING/ A3 TRANSMITTER-RUNNERS NEED for running specialists

日中は年末の予定対応でSWISS COTTAGE LEISURE CENTRE営業時間にトレーニング出来ず。引続き、左足脹脛の痛みが取れず、今日もCOREトレのみ。

午後のメニュー

-----CORE TRAINING-----

Exercise1 (うつ伏せ手足バタバタ):100times
Exercise2 (うつ伏せ上半身ひねり):50times each
Exercise3 (SWISS KNIFE):50times
Exercise4 (サイドひねり):30times each
Exercise5 (STROKE FINISH): 100times each
Exercise6 (STROKE): 100times each
Exercise7 (腹筋基礎):3Sets (1stSet:10times)
Exercise8 (水平⇒垂直上げ/腰浮かし):3Sets (1Set-10times)

------------------------------

CORE TRAINING: -----

日中、年末のNEW YEAR EVE PARTY用のなんちゃって年越し蕎麦を買いに場所が三越の隣に変わったJAPAN CENTREへ。その帰りにRUNNERS NEED-HOLBORNでPOLAR HR MONITOR A3用のTRANSMITTERを購入。

RUNNERS NEED for running specialists

http://www.runnersneed.co.uk/

T31_2 

GARMIN FORERUNNER 405(FULL充電で8時間稼働)と違って、A3は充電が不要な事から遠征で非常に使用し易く、結構活用出来そうです。

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