« TOKYO, JAPAN DAY5-CORE TRANING | トップページ | TOKYO, JAPAN DAY7-トレーニングオフ »

2009年11月20日 (金)

TOKYO, JAPAN DAY6-CORE TRANING

本日、東京は小雨。飯田橋の宿泊先を10:00にCHECK-OUTだったのですが、起きて時計を見たらなんと10:00・・・。ダッシュで着替えて(追い出されるかの様に)CHECK-OUTし、埼玉県迄移動。

月曜日からの無茶な生活で疲労が溜まっていたせいか、本日COREトレしか出来ず。

午後のメニュー

-----CORE TRAINING-----

Exercise1 (うつ伏せ手足バタバタ):100times
Exercise2 (うつ伏せ上半身ひねり):50times each
Exercise3 (SWISS KNIFE):50times
Exercise4 (サイドひねり):30times each
Exercise5 (STROKE FINISH): 100times each
Exercise6 (腹筋基礎):3Sets (1stSet:10times)
Exercise7 (水平⇒垂直上げ/腰浮かし):3Sets (1Set-10times)

------------------------------

CORE TRAINING: -----

やはり、海外に居ると色々あって時間のコントロールが難しい様です。

Logo

|

« TOKYO, JAPAN DAY5-CORE TRANING | トップページ | TOKYO, JAPAN DAY7-トレーニングオフ »

トライアスロン/トレーニング/旅行/地域」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/523053/46813768

この記事へのトラックバック一覧です: TOKYO, JAPAN DAY6-CORE TRANING:

« TOKYO, JAPAN DAY5-CORE TRANING | トップページ | TOKYO, JAPAN DAY7-トレーニングオフ »