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2009年11月24日 (火)

SWIM 1,700m

今週から(気力のある限り)早朝SWIMを導入。

早朝は混んでいますし、色々な人が居るので快適に泳げる訳ではありませんが、後ろから常に迫っていれば自然とスペースを空けてくれるので、泳げない訳ではありません。特にFAST LANEの人は周りとのスピードの違いを意識して、自らスペースを空けてくれる人が多いので結構助かります。

午前のメニュー

-----SWIM-----

Swim: 1,700m

(Up:None/ Drill: 800mx1, 400mx1, 200mx1, 100mx1/ Half Dash 50m x 4/ Down: None )

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SWIM TOTAL: 1,700m

今日は逆ピラミッド。UP/DOWNなしで800mからスタート。昨日の疲労もあまりなくバテませんでした。今年の春先のLOGを見ていたら800mを泳げる程の泳力が明らかになかったので、大きな進歩と言えるでしょうか。

帰宅後、深夜RUNをする予定でしたが、日中の所要で疲れてしまい、気がつけば早朝03時、ベッドの上。明日は頑張って早朝SWIM/深夜RUNsign03

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